タヒチアンダンスブログ

タヒチアンダンス

みなさん、タヒチアンダンスをご存知ですか？

ダンスの種類も様々ありますが、タヒチアンダンスとは、
女性らしいボディラインを生かしつつ、
リズムに合わせて激しく腰を動かす魅力的なダンスなのです。





またタヒチアンダンスは激しいステップでの運動・が非常に多く、
ウエストやヒップ、太もものシェイプアップに効果的と
いったところから人気があり、多くの女性に支持されています。

このタヒチアンダンスを継続して続けることで、
脂肪を燃焼しやすい体になり、
また楽しいダンスでストレス解消にもなり、
更にはくびれ美人になれますよ♪

タヒチアンダンスは楽しいことだらけですね＾＾

このタヒチアンダンスは、美しい神秘の島、
タヒチに古くから伝わる踊りだそうで、
とても魅力的な衣装を身にまとい、リズミカルなテンポの
タヒチアンドラムに合わせて腰を激しく動かすパワフルな踊りと、
美しい音色が広がるタヒチアンバンジョーと共に優雅に踊ります。

本当に見るものを魅了するタヒチアンダンスは、
女性ならではのボディーラインを生かした素晴らしいダンスですよ＾＾

このタヒチアンダンスの歴史は古く、
なんでもキリスト教宣教師によって、
1820年代に禁止されたダンスでもあったそうです。
それをマドレーヌ・モウアという方が復興運動をし、
1820年代より前の踊りを学びながら伝統的な
タヒチアンダンスとしてよみがえらせていったのです。

この話題のタヒチアンダンスを早速ご家庭でやってみましょう（笑）

お家で簡単タヒチアンダンス！
ポイントは、足を開かず、つま先をつけ、
両膝をぴったりとくっつけるのがタヒチアンダンスの基本姿勢で、
この姿勢をもとに、4つの動きします。

≪バタバタ運動≫
ポイント：つま先をそろえ、膝をくっつけてお尻を閉める。
足をそろえて、膝とつま先をそろえて、
膝を前後させ左右の足をバタバタさせる。
※上半身は同じ姿勢を保つ。

≪フワフワ運動≫
ポイント：つま先をあげる。
上下に屈伸運動。上半身は同じ姿勢でつま先をあげることによって、
膝への負担が軽減する。

≪ユラユラ運動≫
お・を突き出さない
膝を曲げ、お・を突き出さないように後ろから前へ前後運動
≪フリフリ運動≫
お尻を斜め後ろに出す
お尻を横に振るのではなくて、斜め後ろに突き出し真ん中に戻します。
今度は反対の方の斜め後ろに突き出し、真ん中に戻します。
これを交互にやってきます。

これが家庭でできるタヒチアンダンスです♪
この4つの運動をトータルで1日5分を目安に行って下さい。＾＾
くびれ美人になれますよ♪

最近ビリーズ・ブート・キャンプって流行ってるみたいだね。

いいのかな？あれ。
でも、シェイプアップの方法っていろいろあるよね( 。・_・)。
._.)ウン
お金出してまでって人は、ダンスも良いみたいだよ。

前にはなまるマーケットで取り上げられていた
「タヒチアンダンス」。

これもかなり良いみたい！！
何でも痩せやすい身体になるとか。

誰か見た人いる？？
私に「タヒチアンダンス」を教えてくれ！

多分、腰から下を動かすんだよね。
フラダンスみたいなやつなのかな？

それで痩せやすい身体になるのかな？
逆に足とかに筋肉付きそうな予感がする・・・。

実際に「タヒチアンダンス」やり始めた人は
３０日でウエスト５ｃｍとか縮んでるらしい。

・・・５ｃｍって結構大きいよ！！
しかも、食欲制限なしで。

１日「タヒチアンダンス」をどれくらい踊ればいいのかな？

ちゃんと習いに行って２〜３時間踊らなきゃいけない
ってなったらちょっときついけど(-_-;)

家で空いた時間に出来るんだったらやってみたいよね(^▽^)
食器洗いながらとか、下半身だけフ〜ラフ〜ラって(笑)

主婦ってかなり運動不足になるから、
ちょっとした運動でもやったほうがいいんだよね。

「タヒチアンダンス」じゃなくても、
ちょっと腹筋やるとかだけでも全然違う気がする。

でも、続かないのが現状。
意思が足りないのよね、きっと。

いっそのこと習いに行った方がまだマシな気がする・・・。

「タヒチアンダンス」が
先日「はなまるマーケット」で紹介されていましたね。

ハワイのダンスとして有名なフラダンスは、
この「タヒチアンダンス」の影響を受けているとも
いわれています。

実は「はなまるマーケット」をみた直後に
近所で「タヒチアンダンス」の体験教室なるものをやっていて
思わず参加しちゃいました！

主に下半身(腰)を使った中腰の姿勢で踊るのが
「タヒチアンダンス」の基本ですが、
見ていると簡単そうなのに、実際にやってみると結構キツイ！

動き自体はゆっくりとしているのですが
中腰の姿勢を保つ・・・というのが苦しいんですね。
でも、先生曰く、

「タヒチアンダンスは、続きを読む